पैर की मांसपेशियों में तेज दर्द तो यह हो सकती है एक खास बीमारी, करें ये 5 उपाय

पैर की मांसपेशियों में तेज दर्द: कारण, लक्षण और उपचार

पैरों में दर्द होने के कई कारण होते हैं। दर्दनाक कारणों में खेल चोटें शामिल हैं। अन्य कारण रक्त वाहिकाओं, नसों, मांसपेशियों, जोड़ों, कोमल ऊतकों या हड्डियों से संबंधित हो सकते हैं। उपचार का कोर्स पैर दर्द के कारण पर निर्भर करता है। टाँगों के दर्द का इलाज अक्सर घर पर किया जा सकता है, लेकिन अगर दर्द अचानक, गंभीर, या लगातार हो, या यदि अन्य लक्षण हों, तो चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।

पैर दर्द के कारण

यहाँ पैर दर्द के सबसे आम कारण हैं: दर्दनाक चोटें खेल खेलने के दौरान लगी चोटें दर्दनाक चोटें हैं। इस तरह की चोटें युवा लोगों और वृद्ध वयस्कों में आम हैं। जब लोग दर्दनाक पैर की चोट का सामना करते हैं, तो मांसपेशियां कट सकती हैं या फट सकती हैं, हड्डियां टूट सकती हैं, या स्नायुबंधन फट सकते हैं। एक दर्दनाक पैर की चोट के बाद, शरीर तत्काल सदमे का अनुभव करता है और फिर शरीर के प्रभावित हिस्से में शक्तिशाली दर्द की लहर भेजता है।

जैसे ही व्यक्ति इस दर्द का अनुभव करता है, उसका पैर भी हिल सकता है या अनैच्छिक रूप से हिल सकता है। दर्द दुर्बल करने वाला हो सकता है और चोट के बाद भी जारी रह सकता है। गंभीरता चोट की गंभीरता के आधार पर पैर में दर्द की शुरुआत अलग-अलग हो सकती है। चोट की गंभीरता के आधार पर पैर में दर्द की शुरुआत अलग-अलग हो सकती है। दर्द बहुत तीव्र हो सकता है या सिर्फ कष्टप्रद हो सकता है।

पैर दर्द के लक्षण Symptoms

टांगों में दर्द के कई विशिष्ट लक्षण होते हैं: चलते समय छुरा घोंपने वाला दर्द जहां मांसपेशियां स्थित होती हैं वहां दर्द आपके पैरों में भारीपन आप अपनी एड़ी को नीचे नहीं रख सकते यदि आपको पैर में दर्द है, तो आप अपने परिवार या पड़ोस में अन्य लोगों को भी इसके साथ देख सकते हैं। लक्षण। कुछ लोगों को मांसपेशियों और हड्डियों पर बार-बार दबाव पड़ने के कारण पैरों में दर्द होता है।

इन लोगों को पैर में दर्द हो सकता है क्योंकि वे बैठने में बहुत अधिक समय बिताते हैं और बार-बार उठने और चलने में असमर्थ होते हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके जोड़ों का लचीलापन कम होता जाता है और वे अधिक भंगुर हो सकते हैं। इससे पीठ और गर्दन में दर्द होने का खतरा भी रहता है। पैर दर्द के सामान्य कारण तनाव पीठ के निचले हिस्से में दर्द और टांगों में दर्द का एक प्रमुख कारण है। तनाव पीठ के निचले हिस्से में दर्द और टांगों में दर्द का एक प्रमुख कारण है।

पैर दर्द के लक्षण Symptoms

पैरों में दर्द कई तरह के लक्षण पैदा कर सकता है। सबसे आम लक्षण हैं: तनाव, विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से और जांघों में सूजन महसूस होना जैसे कि पैरों को उल्टी और उल्टी में पिंच किया जा रहा हो पैर दर्द का निदान ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति को एक सामान्य विकार होता है जो पैर में दर्द का कारण बनता है।

लेकिन कुछ स्थितियों के कारण पैरों में दर्द और भी बढ़ सकता है। पैर दर्द के उपचार के लिए अक्सर चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। निदान चिकित्सक आमतौर पर एक शारीरिक परीक्षण के साथ पैर दर्द का निदान करेगा। यह परीक्षण उन समस्याओं को प्रकट कर सकता है जो पैर में शुरू हो सकती हैं।

पैर दर्द का इलाज

पैरों में दर्द होने के कई कारण होते हैं। यह लेख उनमें से कुछ पर चर्चा करेगा और उनके साथ कैसा व्यवहार किया जाएगा। पैरों में दर्द के लक्षण दर्द मध्यम या गंभीर हो सकता है। दर्द मध्यम या गंभीर हो सकता है। लोग विभिन्न प्रकार के पैर दर्द का अनुभव कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं: पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द यह पैर दर्द का सबसे आम कारण है।

पुराने पीठ दर्द वाले लोगों को अपने पैरों या अन्य दैनिक कार्यों को उठाते समय पुराने दर्द का अनुभव हो सकता है। वे अपने पैरों में सुन्नता या झुनझुनी, कमजोरी या प्रतिबंधित आंदोलन का अनुभव कर सकते हैं। दर्द मध्यम से गंभीर हो सकता है। उपचार दर्द से राहत और अन्य संबंधित लक्षणों को संबोधित करने पर केंद्रित है। पेरिफेरल न्यूरोपैथी पेरिफेरल न्यूरोपैथी पैरों और पैरों में सुन्नता और झुनझुनी का कारण बनती है।

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बेहतर उपाय 

दैनिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए कूल्हे और पैर का दर्द कठिन और दर्दनाक बना सकता है। कूल्हे और पैर के दर्द के कई संभावित कारण हैं।

चिकित्सा उपचार

मांसपेशी ऐंठन। यह आपकी नींद या दिन के बीच में हड़ताल कर सकता है। यह अचानक, तंग, तीव्र निचले पैर के दर्द को कभी-कभी “चार्ली घोड़ा” कहा जाता है। जब यह दर्द बढ़ जाता है तो आपके दिनचरिया में बाधा बन जाता है । यह तब होता है जब आपकी मांसपेशियां थकी हुई या निर्जलित होती हैं। पैर में ऐंठन होना है ।

दर्द कई पैरों की स्थिति के लिए एक लक्षण है, और दर्द की दवाएं अक्सर पैरों के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं। आप दर्द निवारक का सहारा लेने से पहले या उनके साथ मिलकर अन्य तरीकों की भी कोशिश कर सकते हैं।

 चिकित्सा उपचार मदद कर सकता है यदि आपका डॉक्टर कहता है कि आपके पास पैर की ऐंठन, रक्त के थक्के या तंत्रिकाओं के साथ कोई समस्या है। लेकिन आप घर पर ऐसे काम एम उपचार कर सकते हैं जो मदद भी करते हैं।

जब दवा उपचार की बात करते है , तो कई अलग-अलग विकल्प होते हैं। कुछ दवाएं सामयिक हैं – अर्थात, आप उन्हें त्वचा पर मालिश , स्प्रे या गोली के रूप में लिया जाता है। दर्द निवारक दवाओं की प्रमुख श्रेणियों निम्नानुसार है।

सामन्य एनाल्जेसिक दवाओं के इस वर्ग में एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसे दर्द निवारक शामिल हैं, जो सूजन से राहत के बिना दर्द से राहत देते हैं। इसमें दिए निर्देशों का पालन करना करे कर सुनिश्चित करें क्योंकि बहुत अधिक एसिटामिनोफेन लेने से इसके दुस्प्रभाव हो सकती है।

इसे अपने डॉक्टर के सलाह से लें  – नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी)। NSAIDs पर्चे के साथ और बिना दोनों उपलब्ध हैं। लोकप्रिय ओवर-द-काउंटर NSAIDs में एस्पिरिन (बायर, बफ़रिन, अन्य), इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन, अन्य) और नेप्रोक्सन (एलेव) शामिल हैं। यदि आप दर्द से राहत के लिए पूरी तरह से एनएसएआईडी ले रहे हैं, तो सीमित समय के लिए कम खुराक ले |

 मालिश

यह उस क्षेत्र को धीरे से खींचने या मालिश करने में मदद कर सकता है जहां आपकी मांसपेशियों ने तनाव किया है।पैर की मालिश करवाएं
पैरों की मालिश कर सकते हैं। एक आरामदायक कुर्सी पर बैठें और अपने पैरों की नीचे की ओर रगड़ें । अलग खींचो और उन्हें मालिश करने के लिए अपने पैर की उंगलियों को झुकाएं। तेल या बाम का उपयोग आपकी त्वचा को चिकनाई देने में मदद कर सकता है, जिससे पैर की मालिश करना आसान हो जाता है।

सामयिक एनाल्जेसिक। सामयिक दर्द की दवाएं लोशन, बाम ,क्रीम या जेल के रूप में उपलब्ध हैं। इसे त्वचा पर पर मालिश और हल्के पैर के दर्द में राहत देने के लिए । कुछ लोशन और जेल जैसे – मेन्थॉल, नीलगिरी तेल, बाम या तारपीन का तेल – एक अलग प्रकार की संवेदना के साथ तंत्रिकाओं को विचलित करके दर्द को कम करते हैं।

व्यायाम

करने से पहले अपने पैरों को ठीक से फैलाएं।अपने पैरों को लचीला और मजबूत रखना पैरों के दर्द से बचने की कुंजी है। व्यायाम के लिए नियमित रूप से चलना वास्तव में अपने पैरों को सीमित और स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका है। अपने पैर की उंगलियों को फ्लेक्स करें, उन्हें इंगित करें, और फिर उन्हें मुट्ठी भर सेकंड के लिए कर्ल करें।

यदि आपके पैर थके हुए हैं और आपकी त्वचा सामान्य है या आपकी त्वचा स्पर्श करने के लिए सामान्य या ठंडी महसूस कर रही है, तो अपने पैरों को आराम करने और उन्हें शांत करने के लिए गर्म स्नान में भिगोने का प्रयास करें। फार्मासिस्ट जेल अपने पैरों पर लागू कर सकते हैं। आप मालिश की कोशिश भी कर सकते हैं |

अपने जूते बदलो

आपके जूते आपके पैरों के दर्द के लिए अपराधी हो सकते हैं। अपने जीवन काल से परे जूते पहनना, जूते की गलत शैली, या गलत जूते का आकार आपके पैरों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
कुछ कारण अस्थायी हैं, जबकि अन्य दीर्घकालिक हो सकते हैं। पैर या कूल्हे में गंभीर या लगातार दर्द वाले किसी भी व्यक्ति को निदान के लिए डॉक्टर को देखना चाहिए |

 डॉक्टर को देखना

यदि दर्द रहता है तो आप अपने डॉक्टर को देखना चाहेंगी। ऐसा कुछ भी न करने की कोशिश करें जिससे आपके पैर को अधिक चोट लगे। एक बार जब यह थोड़ा बेहतर लगता है, तो कुछ स्ट्रेच करें। अगली बार बाहर, आरामदायक, सहायक जूते पहनें। और यदि संभव हो तो कठोर सतहों पर न चलें।

निष्कर्ष

यह पोस्ट पैर दर्द के 10 सबसे सामान्य कारणों से संबंधित है। आपके शरीर के किसी भी हिस्से में पैर में दर्द हो सकता है। पैर दर्द वाले लोगों में अक्सर इनमें से कई सामान्य कारण होते हैं। पैर दर्द के कारण का इलाज करना आमतौर पर दर्द को नियंत्रित करने में मदद करेगा। आप पैर दर्द के सबसे सामान्य कारणों के बारे में विशेषज्ञ की सलाह ले सकते हैं। यदि आपको कोई चिकित्सीय आपात स्थिति है, या कोई अन्य गंभीर चिकित्सा समस्या है, तो अपने चिकित्सक को फोन करें या तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएँ।

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