मसूड़ों में सूजन के घरेलू उपचार
मसूड़े की सूजन का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार एक सस्ता और प्रभावी तरीका है। यदि आप एक प्रारंभिक अवस्था में उपचार शुरू करते हैं, तो घरेलू उपचार आमतौर पर मसूड़े की सूजन को दूर करने में सक्षम होते हैं।
भले ही घरेलू उपचार में प्राकृतिक तत्व होते हैं, लेकिन आपको उन्हें नहीं निगलना चाहिए। अपने उपायों में उपयोग करने के लिए हमेशा उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद खरीदें। उन्हें ठंडा रखने के लिए यह एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप एक गर्म जलवायु में रहते हैं।
यदि आप गंभीर लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, जैसे कि अत्यधिक दर्द या रक्तस्राव – या यदि आपका मसूड़े की सूजन प्राकृतिक उपचार में सुधार नहीं कर रही है – तो अपने चिकित्सक या दंत चिकित्सक को दिखाए । यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मसूड़े की सूजन अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है।
1. नमक और पानी का कुल्ला
स्वास्थ्य दिनचर्या में एक नमक कुल्ला जोड़ने से बुरी सांस से लड़ने में मदद मिल सकती है, एक गले में खराश और अधिक शांत करना चाहिए। अपने दांतों, मसूड़ों और जीभ को स्वस्थ रखने के लिए घर पर एक प्रभावी मौखिक स्वास्थ्य दिनचर्या सबसे अच्छा तरीका है।
दिन में दो बार दो बार ब्रश करना और कम से कम एक बार फ्लॉसिंग करना किसी भी स्वस्थ मुंह के लिए आधारभूत है। लेकिन ब्रश और फ्लॉसिंग के बारे में आपका दंत स्वास्थ्य ठीक नहीं है। एक खारे पानी का कुल्ला आपके मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक लागत प्रभावी तरीका है जो आप घर पर कर सकते हैं।
नमक पानी कुल्ला करने का उपयोग विधि
एक गिलास गुनगुने पानी में 1/2 से 3/4 चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
30 सेकंड तक अपने मुंह में घोल को घुमाएं।
घोल को बाहर थूकें।
प्रति दिन दो से तीन बार दोहराएं।
नमक के पानी का उपयोग बहुत बार या बहुत देर तक करने से दांतों के इनेमल पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
नमक पानी कुल्ला करने के गुण और फायदे
- भोजन के कणों को हटा दें सांसों की बदबू से छुटकारा
- सूजे हुए मसूड़े
- दर्द को कम करने में मदद करें
- बैक्टीरिया को कम करें
- सांसों की बदबू से छुटकारा
- एक नमक पानी कुल्ला का उपयोग विधि
2. एलोवेरा
एलोवेरा अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। हाल ही में, वैज्ञानिकों ने यह अध्ययन करने का निर्णय लिया कि क्या यह किसी के मौखिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। उनके शोध के परिणाम, जिसका शीर्षक था “एलोवेरा माउथवॉश बनाम क्लोरहेक्सिडिन बनाम प्लेक और जिंजिवाइटिस पर प्रभावकारिता:-
एक व्यवस्थित समीक्षा” शीर्षक से अंतर्राष्ट्रीय जर्नल ऑफ डेंटल हाइजीन के मार्च अंक में प्रकाशित किया गया था।
इस बीच, डेंटल जर्नल रिसर्च में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि एलोवेरा जेल रिकरंट एफ्थस स्टामाटाइटिस (आरएएस) से मौखिक घावों को ठीक कर सकता है। कुल मिलाकर, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि जेल रोगियों को तेजी से चंगा करने और कम दर्द महसूस करने में मदद करता है।
एलोवेरा के गुण और फायदे
- माउथवॉश बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है जो आपके मुंह में प्लाक और टार्टर का मुख्य कारण है |
- यह आपको मजबूत, स्वच्छ दांत और स्वस्थ मसूड़ों को बनाए रखने की भी अनुमति देता है।
- माउथवॉश में एक शानदार स्वाद भी होता है जो आपके मुंह को तरोताजा महसूस कराता है और आपकी सांसें ठंडी होती हैं।
एलोवेरा उपयोग करने का विधि
10 सेकंड के लिए अपने मुंह में रस को घुमाएं।
घोल को बाहर थूकें।
प्रति दिन दो से तीन बार दोहराएं।
आपको हमेशा एक प्रतिष्ठित स्रोत से एलोवेरा खरीदना चाहिए और लेबल पर किसी भी निर्देश का पालन करना चाहिए।
“अगर आपको कभी एलोवेरा से एलर्जी है, तो आपको इस माउथवॉश का उपयोग नहीं करना चाहिए “।
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3. अमरूद की पत्ती माउथवाश
अमरूद के पत्तों से अमरूद माउथवॉश एक हर्बल तैयारी है। अमरूद के पत्तों में बायोएक्टिव कंपाउंड सैपोनिन, टैनिन, फ्लेवोनोइड और एल्कलॉइड होते हैं। इन यौगिकों की उपस्थिति मौखिक समस्याओं को ठीक करने में अमरूद माउथवॉश को अत्यधिक प्रभावी बनाती है।
आप इस हर्बल माउथवॉश का इस्तेमाल दिन में कई बार मसूड़ों से खून आने, मुंह के छाले और दांतों के दर्द को ठीक करने के लिए कर सकते हैं।
अमरूद माउथवॉश के फायदे
- बैक्टीरिया को मारता है
- प्रभावी दांतों में
- मसूड़ों की सूजन, पायरिया, मसूड़ों से खून आना को ठीक करने के लिए कर सकते हैं
- गले की खराश, मुंह के छाले में राहत देता है
- दर्द को कम करता है और अल्सर के तेजी से उपचार का कारण बनता है
- बिना किसी साइड इफेक्ट के आसानी से तैयार और प्राकृतिक
कई लोगो का प्रश्न होगा की अमरूद माउथवॉश कैसे बनाएं
ताज़े अमरूद के पत्ते (1 कप) लें। गंदगी साफ करने के लिए धोएं।
मोर्टार और मूसल में पत्तियों को कुचल दें।
इन पत्तियों को उबलते पानी (3 कप) में मिलाएं।
पत्तियों के सक्रिय यौगिकों को निकालने के लिए 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
मुंह को कुल्ला करने के लिए गुनगुने स्थिति में इस माउथवॉश का उपयोग करें।
यदि आप मौखिक समस्याओं को ठीक करने के लिए अमरूद माउथवॉश का उपयोग कर रहे हैं, तो दिन में कुछ बार और एक सप्ताह के लिए अपने मुंह को कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है।
4. नारियल के तेल
नारियल के तेल को दांतों को सफेद करने और बैक्टीरिया को दूर करने के लिए एक प्रभावी उपाय के रूप में बताती हैं। कुछ अधिवक्ता ऑनलाइन सुझाव देते हैं कि यह दांतों की सड़न का इलाज कर सकता है,
नारियल के तेल फायदे
- खराब सांसों को मार सकता है
- मसूड़ों से रक्तस्राव कर सकता है
- गुहाओं को रोक सकता है और यहां तक कि हृदय रोग को भी रोक सकता है
5. ऑयल पुलिंग थेरेपी,
1 ब्रूस फ़िफ़ नामक पुस्तक के लेखक का कहना है कि यह एलर्जी, अस्थमा, पुरानी थकान, मधुमेह और माइग्रेन सिरदर्द के साथ मदद कर सकता है। दूसरों 4 का कहना है कि यह मुँहासे में सुधार कर सकता है, मसूड़ों और जबड़ों को मजबूत कर सकता है और मसूड़ों से खून बह रहा है। दावों का विस्तार संदिग्ध लगता है।
तेल खींचने, जिसे “कवला” या “गुंडुशा” के रूप में भी जाना जाता है, एक प्राचीन आयुर्वेदिक दंत तकनीक है जिसमें लगभग 20 मिनट के लिए खाली पेट पर अपने मुंह में एक बड़ा चम्मच तेल डालना शामिल है। यह क्रिया मुख्य रूप से आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है,
मुख्य रूप से मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए लेकिन आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए।
ऑयल पुलिंग थेरेपी,फायदे
- कैविटी और मसूड़े की सूजन की रोकथाम
- बेहतर सांस (मुंह से दुर्गंध आना भी सुबह की सांस में बहुत सुधार की सूचना देता है
- मसूड़ों से रक्तस्राव कर सकता है
6. लहसुन
लहसुन में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीवायरल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। एलिसिन मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। यह सूजन और सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद करता है।
7. नीम की टहनी का प्रयोग करें
दांतों को सफेद करने के लिए नीम का उपयोग करने के लिए, आप इस तरह के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए नीम की टहनी को टूथब्रश के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
दंत चिकित्सक नीम की टहनी का उपयोग करने का सुझाव देते है ,
नीम की टहनी का प्रयोग करें फायदे
- क्योंकि यह विभिन्न प्रकार के दांतों की परेशानियों को खत्म करने में मदद करता है।
- इसके अलावा, यह दांतों को सफेद करने और चमकदार बनाने में मदद करता है।
बस प्रति दिन दो बार, सुबह और शाम को टहनी पर चबाएं। जब चबाने के बाद फाइबर अलग हो जाते हैं, तो टहनी बाद में एक ब्रश का निर्माण करेगी और आप इसके साथ अपने मोती को ब्रश करना शुरू कर सकते हैं।
भारत में लोग नीम टूथपेस्ट का उपयोग नहीं करते थे। उन्होंने इसकी जगह नीम के दातुन का इस्तेमाल किया। नीम की टहनी पर चबाना कई सदियों से गम की बीमारी को रोकने और स्वस्थ दांतों को बनाए रखने के लिए आमतौर पर पसंदीदा तरीका है।
नीम दांतों और मसूड़ों पर कठोर नहीं होने में मदद करने के लिए छाल को हटा दिया जाएगा, बस पतली त्वचा की एक कोमल परत बनी हुई है।
घर पर कैसे बनाएं आसान नीम टूथपेस्ट
दांतों के लिए नीम की छाल का पाउडर टूथपेस्ट के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है, या टूथपेस्ट को एक साथ बदल सकते हैं। बस अपने टूथब्रश में कुछ डैश डालें, लगभग दो मिनट तक ब्रश करें, और कुल्ला करें। यदि आप टूथपेस्ट पसंद करते हैं, तो एक प्राकृतिक ब्रांड की तलाश करें जो फ्लोराइड-फ्री है या एक छोटी कटोरी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा, 1 चम्मच नीम पाउडर और एक आधा चम्मच पानी मिलाकर अपना खुद का पेस्ट बनाएं।
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