1din me jukam sahi kaise kare?|एक दिन में जुकाम सही कैसे करे?

1din me jukam sahi kaise kare -1दिन में जुकाम सही कैसे करे?

बहुत लोग अक्सर ठण्ड या किसी भी मौसम में अपने सर्दी जुकाम से बहुत ही परेशान रहते है आज हम आपको कुछ ऐसे फायदेमंद उपचार के बारे में आपको जानकारी प्रदान करगे।  जिसमे आपको आयुर्विदीक और डॉ के द्वारा दी जाने वाले टेबलेट की जानकारी उपलब्ध है। जिसका उपयोग कर सर्दी से राहत मिलेगा।

हम आपसे पोस्ट के माध्य्म से एक दिन में सर्दी से राहत पाने का उपाय की जानकारी उपलब्ध है लेकि आप सभी जानते है की एक दिन में सर्दी ठीक नहीं किया जासकता है लेकिन  विधि को अपना कर जल्द से जल्द आपको सर्दी जुकाम से राहत पाने में आपका सहयोग करेंगे लेकिन  आपको पूरा पोस्ट अंत तक पढ़े तभी तो आपको पूरी जानकारी मिल पयेगी।

बच्चे, बूढ़े, जवान, जवान, सभी जिसको देखो सभी छींकते, खासते , नाक पोछते दिखते है . इस  मौसम में कॉमन फ्लू आसानी से हो जाता है . पर इसमें अब चिंता की कोई बात नहीं है. अगर आपको सर्दी जुकाम हो भी जाता है तो घरेलु उपाय और टेबलेट से आप राहत पा सकते है |

ये उपाय बहुत ही फयदे मंद है इन उपायों का आयुर्वेद में भी जुडी सामग्रियों को गर्माहट प्रदान करने वाला बताया गया है इन उपयो को आप अपने घर की रसोई में उपस्थित चीजों से ही तैयार कर सकते है , यह बहुत ही आसनी से हमारे रसोई में मिलने वाली सामग्रियां होती है |

1din me jukam sahi kaise kare 

1.  गुनगुने नामक वाले पानी से गरारे –

गुनगुने पानी में थोड़ा सा नामक डालकर अच्छी तरह से मिलकर , उसे दिन में  काम से काम दो बार गरारा करे . आपको एक ही दिन में अच्छा महसूस होगा , इस पानी के एक से दो घुट पीना और भी अच्छा होता हैं क्यों की नामक में एंटीवायरल गुण होते हैं  जो सर्दी के लिए फयदेमंद होते हैं और आपका पेट साफ होगा जिसे आपके फ्लू से लड़ने में आपका शरीर एक एंटीबायोटिक  गुण आ जाएंगे।

फ्लू जो जीवाणु को मार डालता है और प्रतिजैविक रोगाणुरोधी गुण की बढ़ोतरी होती है। इस प्रकार आप सर्दी से आहत पा सकते है।1din me jukam sahi  कर पायगे।

2. गर्म पानी का भाप ले 

गर्म पानी में विक्स या अजवाइन को मिलकर 5-10 मिनट तक भाप लेवे , यह आपके सर्दी को तुरत आराम देने के लिए बहुत फयदेमंद हैं | इस उपाय को आप दिन में तीन बार करे , यह उपाय आपके लिए बहुत ही आसान और कारगर हैं। वे बैक्टीरिया को मारने या उनके प्रजनन करने और फैलने को रोकने का काम करते हैं। और हमारा इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होती है। 

3 . अदरक का सेवन करें

अदरक का  साथ शहद को मिलाकर इसका सेवन किया जाता हैं , अगर आप सीधे अदरक और शहद  का सेवन कर लेते हैं तो अच्छा हैं ,  नहीं कर पाने की इस्थिति में अदरक को कूटकर , गर्म पानी में 2 से 3 मिनट तक उबले , और पानी को छानकर निकल ले ,

ब्राउन शुगर और अदरक की चाय पीने से आराम मिलता है। 0 शुगर की शिकायत वाले व्यक्ति अगर नियमित तौर पर अदरक का सेवन करें तो आपको फुलू कभी नहीं होगी इसे आप रोजाना सब्जी में इसका उपयोग कर सकते हो। यह ठंडी से बचाने में बहुत फायदेमंद साबित और लाभकारी होता है। अदरक में कई एंटी-ऑक्सीडेंट होते है।जो कैंसर या अन्य बीमारी से आपको या कहे तो आपको कई गंभीर बीमार से आपको आराम दिलाता है।

4. लहसुन को खाये 

लहसुन  का सेवन आप खाली पेट पानी के साथ करने से पाचन क्रिया बेहतर होगा जिसे आपको सर्दी और जुकाम से तुरंत राहत मिलेगा यह गैस, ऐंठन और पेट की सूजन से भी राहत मिलती है।

लहसुन  के कलिया ले और उसे आग में थोड़ा – थोड़ा सेक ले , इसके बाद खाये , या लहसुन की कलियों को दरदरा पीस ले , और इसमें शहद मिलाकर खाये , इसका सेवन दिन में दो बार करें , लहसुन से एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं , जो जुकाम के वायल को ख़त्म कर देते हैं 

5 . शहद का उपयोग 

शहद को तो आप जानते है यह आपके घर में या किरणे के दुकान में बड़ी आसानी से मिल गयेगा इनका उपयोग इस तरह करें।शहद खाने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं. शहद का दिन में दो बार सेवन करें , इसे सीधे खा सकते हैं  शहद में एंटीबैक्टेरियल गुण होते हैं  इसे जुकाम का देशी इलाज भी कहा जाता हैं। 

1din me jukam sahi kaise kare (1दिन में जुकाम सही कैसे करे)

6 . काढ़ा बनाये और पिए 

आप रेडीमेट आयुष काढ़ा ले सकते है जिसे आपको बंनाने की जरूरत नहीं पड़ती है जिसे आप चाय की तरह अनुमान के अनुसार या कितने संख्या में लोग है उसके अनुसार बनाये एक पतीले को लेकर उसे पानी गर्म करें और काढ़ा को उसमे डाले यह तोडा सा फीका होता है स्वाद में जिसके लिए मीठा के लिए उसमे गुड़ डाले स्वाद के अनुसार और चाय की तरह घुल गाने पर इसका सेवन करें।

यह काढ़ा केन्द्रीय आयुष मंत्री श्रीपद नाइक ने नोवल कोरोना वायरस संक्रमण से लड़ने के लिए बनाया गया था।

जिसे बनाने के लिए इन पदार्थो का उपयोग किया गया था 

  • तुलसी (Ocimum sanctum) के पत्ते – 4 भाग
  • दालचीनी (Cinnamomum zeylanicum) – 2 भाग
  • अदरक (Zingiber officinale) – 2 भाग
  • काली मिर्च के (Piper nigrum) दाने -1 भाग

इसके बाद 4 जुलाई, 2020 को केन्द्रीय आयुष मंत्री श्रीपद नाइक ने नोवल कोरोना  आयुष क्वाथ और गिलोय चाय का लोकार्पण किया जिसे मुंबई के विभा नेचुरल प्रोडक्ट्स नाम की कंपनी ने बनाया है.

अगर आप घर पर काढ़ा बनाना चाहते है तो बड़ी आसानी से काढ़ा बनाना सकते है जो सामान की बड़ी आसानी से आपके किचन में होंगे अगर नहीं है तो यह सामान आपको दुकान में मिल गयेगा।

कई प्रकार से काढ़ा tulshi , अदरक , काली मिर्च , लौंग को कूट ले . पानी डालकर उबाले . जब  पानी आधा रह जाये तब गैस बंद करें . शहद मिलकर दिन में दो बार पिए।

7. ग्रीन टी हैं फयदेमंद 

grin टी आपके स्वस्थ  लिए हमेस अच्छा रहता है चाहे मोटापा हो या  इम्‍युनिटी बढ़ाने के लिए इनका चुनाव कर सेवन करे ,  इसे दो प्रकार से इसका लाभ ले सकते है एक लगा कर या इनका सेवन कर , grin टी को शहद में मिलाये . इससे बहती नाक और गले की खराश में आराम मिलता हैं ,और इसे चाय के रूप में सेवन कर और ज्यादा सर्दी से लब मिलेगा यह 1din me jukam sahi kaise kare राहत मिलेगा।

8 . साल चीनी का इस्तेमाल

दाल  चीनी का पाउडर बना ले , इसमें शहद डालकर मिक्स करें , इसे खाये , दिन में दो बार , एक एक चम्मच सेवन करें . दालचीनी और शहद को सिर दर्द , सर्दी – जुकाम  का उपचार माना गया हैं।

9. सेब का सिरका 

 सेब  का सिरका को पानी में डालकर , अच्छे से मिलाये . इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं . इसे पि ले , दिन में दो – तीन बार गिलास में लेकर पी सकते हैं |

10 . हल्दी वाला  दूध  

तुलसी  में हल्दी का पाउडर अच्छी  तरह से मिला ले , रात को सोने से पहले इस दूध को पी ले , आयुर्वेद में हल्दी के औषधीय गुणों का उल्लेख हैं | इसमें मौजूद एंटीमाइक्रोबियल गुण इंफेक्शन को कम करता हैं .1din me jukam sahi kaise kare राहत मिलेगा।

11 . विटामिन  लें

  vitamin सी और विटामिन डी सप्लीमेंट जरूर लें  ये इम्युनिटी बढ़ाते है साथ ही सर्दी – जुकाम में काफी फयदे मंद है।

1din me jukam sahi kaise kare 1दिन में जुकाम सही कैसे करे

आप आयर्वेदिक दवा का सेवन नहीं करना चाहते है तो आपके जानकारी के लिए मेडिकल में उपलब्ध दवा का सेवन कर सकते है जिसमे बिन पर्चे या डॉ के द्वारा बताये गए दवा का ही सेवन करें आपके लिए बेहतर होगा। इस पोस्ट पर आपको कुछ दवा का नाम बताया गया है जो निम्न अनुसार है। जिनसे आप तुरंत राहत प् सकते है।

 समान्य  सर्दी जुकाम में उपयोग होने वाली  टैबलेट

कोल्ड बेस्ट टैबलेट तीन दवाओं का मिश्रण है : सेट्रिजिन, पैरासिटामोल और पीसीयूडोएफेड्रिन जो सामान्य जुकाम के लक्षण से राहत देता है। 

सर्दी जुकाम टैबलेट का उपयोग  नाक बहने , भरी हुई नाक , छींक आना , आँख से पानी आना और नाक में बलगम जैसी सामान्य जुकाम के लक्षण का इलाज करने के लिए किया जाता  है।

कोल्ड बेस्ट टैबलेट के खुराक –

हालांकि, कृपया इसके उपयोग और खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।क्यों की आपके आयु , लिंग और उनके योग्यता के अनुसार दवा का निर्धारित किया जाता है। 

कोल्ड बेस्ट टैबलेट का उपयोग भोजन से साथ या बिना भोजन के लिया जा सकता है , खुराक आपकी कंडीसन और दवा के प्रति आपके रिस्पॉन्स पर निर्भर करता है ,अगर आप इलाज को जल्दी रोकते है तो आपके  लक्षण  वापस आ सकते  है इसलिए जब तक डोज है तब तक दवा का डोज पूरा करे।

सर्दी जुकाम टैबलेट के लाभ – 

कोल्ड बेस्ट टैबलेट ठण्ड के सामान्य लक्षण  जैसे ; नाक बंद , नाक बहना , आँख में पानी , छींक और कंजेशन या घुटने से असरदार ढ़ग से राहत देता है | यह टैबलेट बुखार को कम करती है और सामान्य शरीर के दर्द में मदद करती है। 

इस टैबलेट के उपयोग के बाद आपको अच्छा महसूस होता है और अपनी दैनिक गतिविधियां आसानी से कर सकते है . अच्छा महसूस करने के लिए  दवाओ के साथ -साथ प्रायप्त मात्रा में गुनगुना पानी के साथ गरारा करे . और इम्युनिटी बनाये रखने के लिए  आहार में विटामिन सी जैसे साइट्रस फ्रूट्स को भरपूर मात्रा में भोजन में शामिल करे। 

कोल्ड बेस्ट किस काम में इस्तेमाल किया जाता है। 

सर्दी जुकाम टैबलेट का उपयोग  नाक बहने , भरी हुई नाक , छींक आना , आँख से पानी आना और नाक में बलगम जैसी सामान्य जुकाम के लक्षण का इलाज करने के लिए किया जाता  है।

क्या मैं कोल्ड बेस्ट क्या गर्भावस्था लेना सुरक्षित है?

हाँ  , प्रेगनेंट महिला कोल्ड बेस्ट का सेवन असुरक्षित है  | लेकिन अपने डॉक्टर से सलाह अवश्यक ले . प्रेगनेंसी में अपने मुताबित दवा लेने से नुकसान दायक हो सकता है |

क्या कोल्ड बेस्ट दवा के साथ शराब का सेवन कर सकते है?

नहीं , आपको कोल्ड बेस्ट उपयोग कई साथ शराब लेने से बचना चाहिए ।

इन गंभीर बीमारी होने पर इनके सेवन से पहले डॉ की सलाह लें :-

  • सेवन ब्लड डिसऑर्डर
  • लीवर की बीमारी
  • किडनी की बीमारी
  • आंखों की बीमारी
  • विटामिन के डिजीज
  • हाई कोलेस्ट्रॉल,
  • डायबिटीज 
  • कैंसर हिस्ट्री

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क्या कोल्ड बेस्ट को लंबे समय तक लेना सुरक्षित है?

  • लंबे समय तक इसका सेवन न करे क्योकि यह खतरनाक हो सकता  है .

कोल्ड बेस्ट को कहां स्टोर कर रखें ?

  • कोल्ड बेस्ट को कमरे के सामान्य तापमान 10 से 30 डिग्री के बीच में रखना चाहिए धूप या नमी से बचाकर रखे । इसके अलावा दवा के एक्सपायर होने इनका प्रयोग न करें। इसे बच्चों और जानवरो की पहुंच से दूर रखें।

क्या स्तनपान के समय कोल्ड बेस्ट लेना सुरक्षित है?

  • कोल्ड बेस्ट की अधिक सेवन करना स्तनपान करने वाले महिलों को इस दवा का सेवन न करें क्यों की आपके शिशु पर प्रतिकूल प्राभव  पड़ सकता है। 
  •  और अधिक जानकारी के लिए डॉ का परामर्श लें। 

क्या इसका उपयोग कर वाहन चलाना सुरक्षित है?

  • कोल्ड बेस्ट सेवन कर वाहन चलाना असुरक्षित हो सकता है। क्यों की आपके योग्यता को प्रभावित कर सकता है। 

क्या इससे किडनी फंक्शन पर इस दवा का कोई दुष्प्रभाव पड़ता है?

  • अगर आप किडनी रोगी है तो रोगियों को सावधानी के साथ कोल्ड बेस्ट का उपयोग किया जाना चाहिए गुर्दे की बीमारी से पीड़ित मरीजों के लिए कोल्ड बेस्ट का इस्तेमाल संभवतः सुरक्षित हो सकता है. ऐसी कम ही जानकारी उपलब्ध है.
  • कोल्ड बेस्ट का उपयोग करने पर आपको दुस्प्र्भाव होते है तो डॉ आपको वैकल्पिक दवा का उपयोग करने की जानकारी प्रदान करेंगे। 

क्या यह लीवर फंक्शन को दुष्प्रभाव करता है?

  • कोल्ड बेस्ट लिवर की बीमारी वाले मरीजों के लिए कोल्ड बेस्ट  का इस्तेमाल संभवतः सुरक्षित है. अपने डॉ  प्रिस्क्रिप्शन और कोर्स के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें। सावधानी के साथ टैबलेट का उपयोग करें। 

दवा की डोज़ भूल जाने पर क्या करें?

  • अगर आप किसी कारण वश दवा का डोज भूल जाने पर याद आते ही उसे तुरंत लें। यदि आपकी अगली खुराक के लिए इसका लगभग समय है। दवा का छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और नियमित समय पर अगली खुराक लें. खुराक को डबल न करें.

क्या कोल्ड बेस्ट  काउंटर पर उपलब्ध है?

  • कोल्ड बेस्ट इसे बिना प्रिस्क्रिप्शन के लिया जा सकता है। हालांकि, कृपया इसके उपयोग और खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। 

सर्दी जुकाम में टैबलेट कसे काम करता  है –

सर्दी जुकाम टैबलेट (कोल्ड बेस्ट टैबलेट ) जैसे :  सेंट्रीज़ीन, पैरासिटामाल और पीसीयुएफेड्रिन , जो समान्य जुकाम के लक्षण से राहत देते है | सेंट्रीज़ीन एक एंटीएलर्जिक दवा है जो हिस्टामाइन को ब्लॉक करती है |जिससे नाक बहना , आखो में पानी आना ,छींक आना आदि . एलर्जी के लक्षणों से राहत दिलाता है . पैरासिटामाल एक एनाल्जेसिक (दर्द निवारक )और बुखार कम करने वाला (एन्टीपैरेटिक ) दवा है। 

यह हामरे मस्तिष्क में उन केमिकल मैसेंजर को निकलने से रोकता है जिनकी वजह से दर्द या बुखार होता है पीसीयूडोएफेड्रिन एक डिकंजेस्टेंट है जोकि नाक की रक्त वाहिनियों को सिकुड़कर बंद करके नाक की समस्या से राहत दिलाता है। 

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2 . सूमो कोल्ड टैबलेट (Sumo Cold Tablet)

का उपयोग मुख्य रूप से सामान्य सर्दी के लक्षणों के उपचार के लिए किया जाता है। यह निम्न योगिक पदार्थ है -कैफीन, केटिरिज़िन, पेरासिटामोल / एसिटामिनोफेन और फिनाइलफ्राइन से बना है। यह सर्दी ,फ्लू।  नाक, पानी आँखें और छींकने  जैसे बीमारयों के इलाज किया जाता है।

दर्द और बुखार को ठीक करने में भी मदद करता है। सूमो कोल्ड टैबलेट छोटी रक्त वाहिकाओं को संकरा कर देता है और नाक में भरापन से अस्थायी राहत प्रदान करता है।

टेबलेट की खुराक 

आपको सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई सूमो कोल्ड टैबलेट (Sumo Cold Tablet) की खुराक का सेवन करें। आपको सूमो कोल्ड टैबलेट को चबाने, कुचलने या तोड़ने की ज़रूरत नहीं है, बस इसे पूरे निगल लें।

क्या यह टेबलेट भारत में प्रतबंधित है ?

जी हां, भारत में सूमो कोल्ड टैबलेट (Sumo Cold Tablet) को प्रतिबंधित किया गया है “क्योंकि भारत सरकार ने डी-कोल्ड टोटल, कोफनील, पेडियाट्रिक सिरप और आदि जैसी घरेलू दवाओं को गैरकानूनी घोषित कर दिया था”।

सर्दी जुकाम टैबलेट के दुष्परिणाम –

कोल्ड बेस्ट दवा से होने वाले अधिकांश साइड इफेक्ट में डॉक्टर की सलाह की आवश्यकता नहीं पड़ती है ..और नियमित रूप से सेवन से साइड इफेक्ट अपने आप सामप्त हो जाते है . अगर साइड इफेक्ट बने रहते हैं या लक्षण बिगड़ते है तो , अपने डॉक्टर से सलाह लें।

आहार की खुराक का उद्देश्य आहार को पूरक करना है, इसे एक संतुलित आहार और एक स्वस्थ जीवन शैली के विकल्प के रूप में उपयोग न करें।

आशा करते है की आपको 1din me jukam sahi kaise kare 1दिन में जुकम सही कैसे करे? और टेबलेट की खुराक  उपयोग, उपचार ,दुष्प्रभाव, कीमत को विस्तार से जानकारी मिल गई होगी।

आप सभी जानते होंगे की सर्दी तुरंत ठीक नहीं होती और अन्य लोगो को भी फैलती है हम आपको केवल आपके जानकारी के लिए इस पोस्ट के माद्यम से लिखा गया है यहां पर बीमारी का उपचार और निदना नहीं किया जाता है अपने डॉ से उपचार कराये आपके लिए बेहतर होगा। 

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